Du hast unzählige Aufgaben auf deinem Schreibtisch, die Zeit rinnt dir durch die Finger, und der Stress nimmt immer weiter zu. Du hast drölfzig verschiedene Zeitmanagement- und Effizienztricks ausprobiert. Trotzdem gelingt es dir nicht, Arbeitstempo und Workload in Einklang zu bringen. 🤷♀️
🤔 Dir wächst die Arbeit über den Kopf.
🤔 Der Stress droht dich zu überwältigen.
🤔 Du läufst Gefahr, in deinem Job auszubrennen.
Wenn dir das bekannt vorkommt, könnte dir ein Selbstmanagement-Coaching dabei helfen, diesen Teufelskreis zu durchbrechen. Wie wäre es, wenn du die Kontrolle über deinen Joballtag zurückbekommst, deine klare Linie findest, deine Arbeit im Griff behältst und den Spaß an der Arbeit wiederfindest?
7 Anzeichen
Hier sind sieben Anzeichen, die dir zeigen, dass es Zeit wird, dir externe Hilfe zu holen. Je mehr auf dich zutreffen, umso mehr spricht für ein Selbstmanagement-Coaching.
1. Du steckst immer (noch) im selben Trott fest?
All deine zahlreichen Selbstversuche haben nichts grundlegend geändert. Du bist immer noch an derselben Stelle und fragst dich, ob dir die Struktur fehlt, die richtige Unterstützung oder einfach die passenden Werkzeuge. Wenn du es nur wüsstest. 🤷♀️
Ohne Veränderung trittst du weiterhin auf der Stelle und drehst dich im Kreis.
2. Du kennst deine Stolpersteine nicht
Du weißt nicht genau, was dich davon abhält, deine Situation zu verbessern. Fehlen dir Ressourcen, ist deine Motivation verschwunden oder sind äußere Umstände das Problem?
Ohne Klarheit tappst du im Dunkeln und findest schwer einen Startpunkt für Verbesserungen.
3. Du fühlst dich überlastet
Es ist einfach alles zu viel. Das raubt dir die Freude an deinem Job. Der Druck wächst, und ohne eine Lösung fühlst du dich auf dem Weg in den Burnout. Die Last auf deinen Schultern wird immer schwerer.
Ohne Unterstützung wird es schwierig, dich daraus zu befreien.
4. Eigentlich weißt du, was du verbessern willst, aber…
Der Job macht dich fertig und du verlierst den Überblick. Du weißt, dass es dir helfen würde, wenn du besser priorisierst. Du weißt aber nicht genau, wie du das hinkriegen sollst. Du siehst den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr, deshalb findest du den Anfang nicht.
Du brauchst die richtigen Tools und eine Strategie, um voranzukommen.
5. Du bist bereit, wirklich an die Wurzel deiner Probleme zu gehen
Du hast erkannt, dass du es alleine nicht schaffst. Du möchtest ehrlich an dir arbeiten und endlich Lösungen finden, damit du nicht mehr in alten Mustern gefangen bleibst.
Die Ansätze, die du ausprobiert hast, reichen nicht aus; echte Fortschritte erzielst du nur mit neuen Impulsen.
6. Du weißt, was passiert, wenn du einfach so weitermachst wie bisher
Du weißt, dass deine Zukunft ohne Veränderung mehr Stress, weniger Zeit für wichtige Dinge und eine schlechtere Work-Life-Balance mit sich bringen. Du könntest dich bald völlig ausgelaugt fühlen und das Gefühl haben, nichts mehr im Griff zu haben. Du wirst dir bewusst, dass ein Coaching dir helfen kann, diesen Teufelskreis zu durchbrechen.
7. Du kannst dir vorstellen, einem Coach zu vertrauen
Wenn ein Coach bereits vielen geholfen hat und über die richtigen Qualifikationen und Erfahrungen verfügt, kannst du dir vorstellen, dich ihm anzuvertrauen. Wer ähnliche Herausforderungen schon gemeistert hat, kann dich verstehen.
Du wünscht dir einen Coach, der als empathischer, verständnisvoller und unterstützender Partner an deiner Seite bleibt und wirklich an deiner Veränderung und deinem Erfolg interessiert ist.
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